Kehakoostise parameetrite mõõtmine

Kehakoostise parameetrite mõõtmine – toimub spetsiaalse kehakoostise analüsaatori abil. Saadud andmed võimaldavad jälgida treeningseadmete efektiivsust.

Professionaalne kehakoostise analüsaator Tanita BC-545N määrab:

• Ainevahetuse taseme
• Soovitatava päevase kalorite normi
• Organismi põhiparameetrid: rasvkudede kogus, lihaste ja luumassi kaal jne

Mis kasu on?

Süstemaatilised kaalumised ja andmete analüüs aitavad kohandada dieeti ja treeningprogrammi vastavalt teie vajadustele ning saavutada tulemusi kiiremini.

Soovitatav treeningrežiim:

• Esimene kuu – 3 korda nädalas. Positiivseid muutusi märkate juba pärast esimest nädalat.
• Edasi tulemuse kinnitamiseks soovitatakse treeninguid 2 korda nädalas 2–3 kuu jooksul.