Tonuslauad

Tonuslauad on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele fitnessile, kuid ilma väsimustundeta treeningu ajal ja pärast seda!

Mis on kasu?

• 1-tunnine treening asendab 7 tundi tavapärast treeningut spordisaalis!
• Treeningud tonuslaudadel sobivad igas vanuses ja kehalise ettevalmistuse tasemega inimestele ning on asendamatud kõigile, kes ei armasta rasket füüsilist koormust.
• Tonuslaudade kasutamisel ei ole praktiliselt piiranguid vanuse ja tervisliku seisundi osas. Neid saavad kasutada nii krooniliste haigustega inimesed, eakad kui ka noored. Ei ole kahjulikku koormust selgroole.

Proovige kindlasti, kui:

• soovite kaalust alla võtta, end treeningutega kurnamata
• ei saa tervisliku seisundi tõttu harrastada traditsioonilisi spordialasid
• pole pikka aega sportinud ja soovite uuesti alustada
• soovite oma keha toonusesse viia, lihaseid tugevdada

Soovitatav treeningrežiim:

• Esimene kuu – 3 korda nädalas. Positiivseid muutusi märkate juba pärast esimest nädalat.
• Seejärel tulemuse kinnitamiseks soovitatakse treeninguid 2 korda nädalas 2–3 kuu jooksul.